Judo Club DOMARIN


Les disciplines

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Le Taïso

Pour se détendre et préparer son corps

Littéralement Taïso signifie « préparation du corps« .

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Le Taïso sert aussi à renforcer et à assouplir l’appareil neuromusculaire.

C’est une amélioration équilibrée du potentiel physique qui est visée, pour un public d’ados – adultes, débutant ou non sportif.

Lors d’une séance de Taïso, nous travaillons:

  • L’activation cardiaque
  • Le renforcement musculaire des membres du corps
  • Les assouplissements
  • Les étirements
  • La coordination gestuelle
  • L’équilibre

 

 

 

 

 

 

 

Les exercices de Taïso peuvent se pratiquer individuellement, avec un partenaire, en symbiose ou en opposition.

Si vous êtes débutant ou non sportif , le Taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme.

Pas besoin de kimono, les cours se font en tenue de sports classique.

 

 

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